青汁は体質改善の助けをしてくれます。ただ青汁を飲むだけではなくその他にもバランスのいい食生活も大切になります。

体質改善~アトピー~

アトピーの原因には、

  • 体質的に皮膚の防御機能が低下していること
  • アレルギーを発症させる食物
  • 花粉
  • カビ、ダニ、動物の毛などのアレルゲンによるもの
  • 乾燥
  • 化粧品

などの外部からの刺激によるもの、過労ストレスなどといったものがあげられます。

 

アレルゲンを身の回りから取り除くこと、刺激を受けないような柔軟剤や洗剤、化粧品を選ぶこと、過労や睡眠不足にならないよう、ストレスをためないよう、規則正しい生活を心掛けることが大事ですが、根本的に体質を改善することにも取り込むことが必要です。

 

アトピー体質の原因は、遺伝的な要因の他に栄養素による要因が考えられるからです。

 

リノール酸などの脂肪酸は、アトピー性皮膚炎に悪影響を及ぼす為、できるだけ摂取しないように心がけるとともに、胃腸の働きを良くし、大事な栄養素だけが体内に残り、不要なものは排出するというような体質にすることがアトピーの改善につながります。

 

体内の老廃物を排出することで、毒素を溜めこまない体質にするには、毒素を吸収し、体外に排出する働きをする植物繊維を多く含む大豆、ヒジキ、納豆、キャベツ、ブロッコリーなどの食材、体内にある毒素を解毒する作用のあるアスパラガス、アシタバ、セロリ、体内にある毒素を抑える作用のあるシソ、キャベツ、玉ねぎなどを積極的に摂取することで、腸内環境を整え、老廃物を排出し、腎臓や肝臓の働きも良くしていくことができます。

 

そして青汁には、毒素を抑え、解毒し、毒素を排出する働きをする食物繊維や、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますので、体質改善に非常に役立ちます。

 

数日間解毒作用のある食物を摂取しても、体質改善には結びつきません。
体質改善をする為には、摂取し続けることが最も重要なのです。

 

けれども、日常生活の中で体質改善に必要な量の食物繊維やビタミンを摂取するのは大変です。もちろん、青汁はあくまで健康補助食品ですから、青汁を飲んでいれば体質改善ができるというものではありません。

 

栄養バランスの整った食事と規則正しい生活だけでは足りない分の食物繊維やビタミンを補うものですから、基本的には栄養バランスの整った食生活を心掛けましょう。

 

青汁の味に飽きたら青汁の美味しい飲み方を参考にしましょう。